INSTRUCTOR

ヨガインストラクタープロフィール

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日本ヨーガ禅道院

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日本ヨーガ禅道院の教師5名が
グループで担当



日本ヨーガ禅道院の教師5名 / 松岡善雄・大井敦子・鈴木美加・中ノ森幸代・三原智子

▶︎ホームページ : http://www.yoga-zen.org/




クラス内容

前半(45分)は、アーサナの前段階として佐保田鶴治先生が考案された簡易体操・基本体操に始まり、前屈系、ねじり系、反り系、バランス系のアーサナをひとつずつチョイスし、シャヴァ・アーサナを挟みながら時間をかけて体験していただきます。
後半(15分)は、初歩的なプラーナーヤーマとやさしい瞑想の仕方を体験していただきます。


参加者の皆さまへ

日本ヨーガ禅道院は1973年大阪大学名誉教授・故佐保田鶴治博士が創設した日本で唯一のヨーガ専門道場です。このイベントを機会に「日頃のヨーガ」をライフスタイルにしてみませんか。



京都ヨガ2019

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