INSTRUCTOR

ヨガインストラクタープロフィール

INSTRUCTOR

YOKO

yoko

ヨガインストラクター
テラスヨガスタジオ



東京でモデルとして活動した20代。 華やかな世界に身を置いていた一方で、他者評価によって自分の価値が変化する日々に、いつしか本来の自分が見えなくなっていく。
わたしとは…と模索し、結果を出し続けることに翻弄されていた時、ヨガに出会う。深まる呼吸、伸び広がっていく体。
自分の中にこんなにも穏やかで心地の良いスペースがあったのかと衝撃を受け、気づけば思春期から抱えてきた脊椎側弯症の不定愁訴からも解放されていく。
現在は自身の経験より、女性のためのクラスを中心に、ライフステージの変化に寄り添い、心身の調和を目指したクラスづくりを行っている。 またヨガ解剖学の学びを深め、より安全に効果をもたらし、より快適にヨガを楽しんでいただけるよう努めている。
当たり前のように繰り返していることにあえて意識を向け、呼吸とともにある心と体を味わっていきましょう。 自分を縛り付けていたものから解放され、本来の姿を取り戻していく心地良さを、ヨガは教えてくれるでしょう。

▶︎ホームページ : http://terasu.kyoto




クラス内容

月が満ち欠けを繰り返しているように、わたしたちの心身もひとところにとどまることなく常に変化しています。
めまぐるしく過ぎていく日常、あふれる情報、たくさんの誘惑と刺激の中で、大きくゆらぎがちな現代人。
満月を迎えるこの日は、呼吸に身をゆだね、ゆったり心地よくフローしていきます。
呼吸と身体の調和を感じられるとき、誰もが本来持っている内なる穏やかさ、優しさ、冷静さ、ゆとり、が輝いていくことでしょう。


参加者の皆さまへ
どんな方でもお気軽にご参加ください。
ヨガ初めての方も、この機会にぜひ!
太古から伝わるヨガの智慧を、現代に生きるわたしたちにどのように活かしていけばよいのかお伝えしていきます。
楽しくヨガしましょう。



京都ヨガ2019

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