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小池 龍之介の世界

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書籍紹介

小池 龍之介著,『もう、怒らない』,幻冬舎,2009年

 

 

「考えない練習」という著書がベストセラーになっています。

 

小池 龍之介さん。

1978年生まれ、東京大学卒業で月読寺住職です。

 

小池さんは他にも、「自分」を浄化する座禅入門、「自分」から自由になる沈黙入門、といった著書を書かれています。

 

仏教とヨガ、

座禅と瞑想、

 

いろいろと、共通点があるように思えます。

 

穏やかに過ごす

「もう、怒らない」の中で、何度も「穏やかに過ごす」と書いてあったので、この本を取り上げました。

 

『「欲望」「怒り」「迷い」を生み出す心の仕組みを理解することで、それらの暴走をストップしてまいりましょう。

不毛な考えごとを抑制して、怒って自分を痛めつけることからも、怒って他人に被害を与えることからも、卒業すること。

 

もう、怒らないと決意し、表に出さないだけでなく、本当に心の中ですら怒らずにすむとき、私たちは本当の心の自由とともに、穏やかに楽しく過ごす幸せを十分に味わえることでしょう。

 

と、あります。

 

なかなかできることではないかもしれません。

でも、

確かに、毎日そう意識して過ごすと、ずいぶんと暮らしを変えることができそうです。

 

あまりストレスにならない程度に、あるいはきっぱりと、

 

もう、怒らない

 

明日から、始めてみてはいかがでしょうか。

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